文章來源：福州中德骨科醫(yī)院
1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮
2.若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的，更換運動項目是個可考慮的方法。
3.洗按摩浴可幫助提高體溫并促進血液循環(huán)。
4.若肌腱炎發(fā)生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。
5.平時及運動前應(yīng)多多伸展肌肉。
6.戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。
7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8.抬高患部可控制發(fā)腫。
9.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10.鍛煉肌肉可強化肌肉。
11.休息片刻，是緩解肌肉緊繃的較好方法。
溫馨提示：因無法全面了解您的病情，文章內(nèi)容供參考，具體診療請一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行！或者花幾分鐘的時間咨詢在線專家，通過在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院感謝您的信任。
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福州中德骨科醫(yī)院是一家以中西醫(yī)結(jié)合骨科、痛風(fēng)風(fēng)濕科、手足顯微外科、疼痛科、創(chuàng)面修復(fù)科、醫(yī)學(xué)康復(fù)科技術(shù)為核心，高新微創(chuàng)技術(shù)為特色，中西醫(yī)協(xié)同并舉，集教學(xué)、科研、康復(fù)、保健于一體的現(xiàn)代化骨科?？漆t(yī)院，系浙商投資...「查看詳情」
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