鍛煉骨質(zhì)疏松需要注意什么

在我們的生活骨質(zhì)疏松的情況已經(jīng)是越來越經(jīng)常發(fā)生了，特別小孩子和老人身體的病發(fā)率是較好的，導致患者出現(xiàn)這種疾病的病因有：內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)障礙、遺傳因素、免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題等原因都會導致患上出現(xiàn)這種疾病，而在治療的過程中主要是采取對癥治療，這種疾病本身是沒有癥狀的，但是患者容易骨折，因此這個時候要注意好一些事項。

1.開始先骨質(zhì)疏松的患者在生活不應該經(jīng)常鍛煉，反而應該減少鍛煉，但是還是要進行一定量的鍛煉的，因為鍛煉可以增強患者的抵抗力，讓患者沒有那么容易患上一些別的疾病，保持身體健康。

2.其次在鍛煉的時候應該要注意一些基本的事項，特別是對于老人，老人的身體本來就比較差，運動能力也有一定的下降，因此在鍛煉的過程中應該要防止摔倒的情況，一摔倒就有可能會骨折。

3.最后患者在生活中也要注意好對骨質(zhì)疏松的護理，在生活中應該要減少活動，以臥床休息為主，并且一定要補充身體的鈣含量，長期注意飲食的話，那么患者的疾病也會慢慢的好起來。

注意事項：

無論是老人還是孩子出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況都應該要非常注意，特別是孩子，孩子在生活中比較喜歡玩，這個時候就很有可能會骨折，所以要減少孩子的活動。

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