手指肌腱炎解決之道

肌腱炎解決之道

1.將鍵盤置于桌下的鍵盤架上，鍵盤的高度較好能讓兩手自然下垂，使手腕前臂及手指呈水平，勿讓手腕的高度高于前臂，并且前臂與上臂較好呈垂直。

2.若使用兩邊有手把的椅子較好，可以使兩手肘有地方可以支撐，避免懸空。

3.手腕關節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏砘囟嘧鰩状?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>

4.回家可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。

溫馨提示：因無法全面了解您的病情，文章內(nèi)容供參考，具體診療請一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導下進行！或者花幾分鐘的時間咨詢在線專家，通過在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院感謝您的信任。