骨質(zhì)疏松要怎樣預(yù)防

　　骨質(zhì)增生近年來發(fā)病率非常的高，成為了很常見的一種骨科疾病。很多人因?yàn)楣琴|(zhì)增生，都發(fā)生的駝背的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了患者的身體健康，帶給患者比較大的痛苦。

　　1.注意合理的膳食，堅持鍛煉身體。盡量做多不抽煙，不飲酒，不喝咖啡，濃茶和碳酸飲料，少吃糖和鹽。保證體內(nèi)鈣質(zhì)充足，將骨峰值提高，達(dá)到最大值。如果能達(dá)到最大值，那么生命后期發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的幾率都是非常小的。

　　2.定期的進(jìn)行骨密度檢查，尤其是中年人。如果骨密度檢查出現(xiàn)問題，那就要及早的采取防止措施。長期預(yù)防性補(bǔ)鈣，使體內(nèi)的鈣量充足。積比較治療與骨質(zhì)疏松有關(guān)的疾病，如糖尿病，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

　　3.平時加強(qiáng)防摔、防碰、防顛等措施。尤其是老年人，年齡的增大會導(dǎo)致身體發(fā)生退行性病變，易得退行性骨質(zhì)疏松。退行性骨質(zhì)疏松的患者要積比較的進(jìn)行抑制骨吸收促進(jìn)骨形成。

　　注意事項(xiàng)：

　　骨質(zhì)疏松是現(xiàn)代很常見的疾病，一旦發(fā)生就要選擇好治療方法及早治療，越早治療效果會越好，康復(fù)的幾率也會越大。

　　溫馨提示：因無法全面了解您的病情，文章內(nèi)容供參考，具體診療請一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行!或者花幾分鐘的時間咨詢在線專家，通過在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院感謝您的信任。