拇外翻預防需五措施

    拇外翻做為一種疾病，雖然早期除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒有給人們帶來太多的不適癥狀。但是隨著年齡增長，拇外翻畸形程度的加重，會產生很多嚴重的并發(fā)癥，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等；這些并發(fā)癥的發(fā)生不影響足部功能，而且會產生疼痛，嚴重影響生活和工作。所以，建議當發(fā)現(xiàn)有拇外翻畸形時，較好及早防治，這樣，不能夠延緩拇外翻惡化的程度，并且可以有效地預防一些并發(fā)癥的發(fā)生。具體防治措施如下：

　1、選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　2、做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

　3、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。

　4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器（分日用、夜用矯形器）長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

　5、當以上保守治療不能有效地矯正時，應采取手術治療，這是有效的治療方法。通過手術的方法矯正畸形療效確切，術后不可以自由選擇想穿的鞋子，并且可以得到改善的工作，尤其對于那些特殊職業(yè)的人，像舞蹈工作者，可以得到改善的舞蹈生涯。