頸椎病是怎么樣引起的呢

　　到底頸椎病是怎么樣引起的呢

　　在生活當(dāng)中很多人由于長(zhǎng)期伏案工作，頸部會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)疼痛，長(zhǎng)期下去就會(huì)引起頸椎病的發(fā)生，另外一些人在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，做了一些頸部超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，這也會(huì)引起頸椎病的發(fā)生，下面就請(qǐng)專家為您具體介紹頸椎病的病因都有哪些。

　　頸椎病的病因：

　　運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：正常的體育鍛煉有助于健康，但超過(guò)頸部耐量的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，都會(huì)加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。很多運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免增加頭頸部活動(dòng)量及頻率的鍛煉活動(dòng)，以延緩頸椎的退行性變化。

　　工作姿勢(shì)不當(dāng)：很多辦公室里面的白領(lǐng)由于文字工作比較多，長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，頸椎得不到很好的活動(dòng)，除了因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭造成頸后部肌肉韌帶組織的勞損外，在屈頸狀態(tài)下，椎間盤(pán)的內(nèi)壓也大大高于正常體位，甚至可超過(guò)一倍以上，從而導(dǎo)致誘發(fā)頸椎病。數(shù)據(jù)顯示，某些工作量不大，強(qiáng)度不高，但處于坐位，特別是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動(dòng)者、辦公室人員、刺繡女工、打字抄寫(xiě)者、儀表流水線上的裝配工等等。

　　不良睡眠姿勢(shì)：有些人睡覺(jué)經(jīng)常枕高枕，睡眠體位胸部、腰部保持不自然，因此不良的睡眠體位因其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時(shí)調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，從而加速了頸椎的退變進(jìn)程，很容易造成頸椎病。

　　頸椎病的病因都有哪些，骨科專家指出，在日常生活當(dāng)中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)還要多做一些頸部的保健操，這樣才能更好的避免頸椎病的發(fā)生，從此有一個(gè)健康的身體。

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